HOME > °Ô½ÃÆÇ > °øÁö»çÇ×°ú ÃÖ±Ù ±Û, Ãßõ ±Û ¸ðÀ½
±«»ê±º ¿ì¸® ¸¶À»ÀåÅÍ¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
 °øÁö»çÇ×°ú ÃÖ±Ù ±Û, Ãßõ ±Û ¸ðÀ½
 
¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀÎ ¼±ÇѳóºÎ¸¶À» 2016-04-28 23:08:32
µÎ¸¨ÀÇ È¿´É, ÀλïÀÇ Ç×¾ÏÈ¿°ú¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù°í? 14484
 
 

'»êäÀÇ Á¦¿Õ' µÎ¸¨ÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù. 4~5¿ùÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ µÎ¸¨Àº µÎ¸¨³ª¹«ÀÇ ¾î¸° ¼øÀ» ²ªÀº °ÍÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ µé¾îÀÖ¾î ¶³¾îÁø ¸é¿ªÀ» ÁõÁøÇÏ°í Ãá°ïÁõÀ» ÇؼÒÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎ¸¨ÀÇ È¿´É°ú ÇÔ²² °£´ÜÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â µÎ¸¨ ÃÊ°íÃßÀå ¹«Ä§À» ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù

[ÇコÁ¶¼±]µÎ¸¨ÀÇ È¿´É°ú ÇÔ²² °£´ÜÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â µÎ¸¨ ÃÊ°íÃßÀå ¹«Ä§À» ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù/»çÁø=Á¶¼±ÀϺ¸ DB
[ÇコÁ¶¼±]µÎ¸¨ÀÇ È¿´É°ú ÇÔ²² °£´ÜÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â µÎ¸¨ ÃÊ°íÃßÀå ¹«Ä§À» ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù/»çÁø=Á¶¼±ÀϺ¸ DB

 

µÎ¸¨Àº 100g´ç 21kcal·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·Àºµ¥ ±×Áß¿¡¼­µµ 11kcal°¡ ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ¾î ä¼Ò Áß¿¡¼­´Â ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. µÎ¸¨¿¡´Â º£Å¸Ä«·Îƾ°ú ºñŸ¹ÎA, ºñŸ¹ÎC, ¾Æ¿¬, ¿±»ê, Ä®·ý µî ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖ¾î ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ°í ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ÁØ´Ù. ¶Ç µÎ¸¨Àº ¸ðµç ³ª¹°ÀÌ ±×·¸µí ¼¶À¯Áú ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ º¯ºñ¿¡ ÁÁ´Ù. µÎ¸¨ÀÇ È¿´ÉÀº À̻Ӹ¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. µÎ¸¨ÀÇ ¾´¸ÀÀ» ³»´Â '»çÆ÷´Ñ' ¼ººÐÀº ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¹°ÁúÀÎ '³ªÀÌÆ®·Î»ç¹Î'À» ¾ïÁ¦Çϸç, Ç÷´ç°ú Ç÷ÁßÁöÁúÀ» ³·Ãç ´ç´¢º´°ú ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, µÎ¸¨¿¡ dzºÎÇÑ Ã¶ºÐÀº ¸ð¹ß Àç»ý¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î Å»¸ð¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

µÎ¸¨Àº µ¥Ãļ­ ÃÊ°íÃßÀå ¾ç³ä¿¡ ¹«ÃÄ ¸ÔÀ¸¸é ƯÈ÷ ¸ÀÀÖ´Ù. µÎ¸¨ ÃÊ°íÃßÀå ¹«Ä§À» ¸¸µå´Â ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ¸ÕÀú, Àß ¾ÄÀº µÎ¸¨ÀÇ ¹Øµ¿À» Àß¶ó³½ ÈÄ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» »ì¦ ³Ö°í 30ÃÊ~1ºÐ Á¤µµ µ¥Ä£´Ù. µ¥Ä£ µÎ¸¨Àº Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈ÷°í ¼ÕÀ¸·Î ²Ú²Ú ¹°±â¸¦ Â¥¼­ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ÇÑÀÔ Å©±â(6cm Á¤µµ)·Î ½ã´Ù. µÎ¸¨À» ¹«Ä¥ ÃÊ°íÃßÀåÀº °íÃßÀå 1T,  ¼³ÅÁ 1/2T, ½ÄÃÊ 1/2T¸¦ ¼¯¾î ¸¸µç´Ù. ¸¸µç ÃÊ°íÃßÀå¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã 1t, Âü±â¸§ 1/2t, ±ú¼Ò±Ý ¾à°£ ³Ö¾î µÎ¸¨ ¹«Ä§ ¾ç³äÀ» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. ¿Ï¼ºÇÑ ¾ç³äÀ» µ¥Ä£ µÎ¸¨¿¡ °ñ°í·ç ¹«Ä¡¸é ¾Æ»èÇÏ°í »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ µÎ¸¨ ÃÊ°íÃßÀå ¹«Ä§ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

 

- Copyrights ÇコÁ¶¼± & HEALTHCHOSUN.COM, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

 
°íÇ÷¾Ð¿¡ ÁïÈ¿? ü¸®ÁÖ½º, ¾à¸¸Å­ È¿°ú Ä¿(¿¬±¸)
´ç½ÅÀÌ Ç×»ó ÇÇ°ïÇÏ°í ³ª¸¥ÇÑ ÀÌÀ¯ 10°¡Áö
 
     ±ÛÀÛ¼º    
 

 

¾ðÁ¦³ª óÀ½Ã³·³, ¾ðÁ¦³ª º¯ÇÔ¾øÀÌ --¼±ÇѳóºÎ¸¶À»--
Warning: include(../templet//foot.htm) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/nongbumall/public_html/inc/foot.htm on line 2

Warning: include() [function.include]: Failed opening '../templet//foot.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php/lib/php') in /home/nongbumall/public_html/inc/foot.htm on line 2